Comment animer un cours de silent yoga

1. Commencez par le lieu

Le lieu détermine presque tout le reste. En plein air, pensez à l’ombre, au sol et à un point de rendez-vous facile ; en salle, au nombre de tapis qui tiennent vraiment avec de la place pour bouger. Si l’espace est public, comme un parc, une plage ou une place, demandez d’abord au gestionnaire si une autorisation est nécessaire.

2. Comptez les participants, puis ajoutez des réserves

Il faut un casque par participant. Ajoutez-en quelques-uns pour les arrivées de dernière minute et pour celui qui refusera de s’allumer : le kit comprend toujours des casques de réserve, mais si les inscriptions restent ouvertes jusqu’au dernier moment, mieux vaut en prévoir davantage.

3. Décidez comment vous allez guider

Si vous enseignez depuis votre tapis, un émetteur fixe à côté de vous peut suffire. Si vous circulez parmi les élèves pour corriger les postures, prenez un émetteur portable dans la poche ou à la ceinture, avec un micro serre-tête.

4. Préparez la musique

Créez une playlist dédiée et téléchargez-la sur votre téléphone, pour ne pas dépendre d’une connexion. Coupez les notifications : au casque, le moindre son du téléphone arrive à tout le monde. Si vous utilisez le Bluetooth, appairez le téléphone avec l’émetteur avant l’arrivée des élèves.

5. Testez la veille

Allumez tout, mettez un casque et parlez comme en cours. Vérifiez le niveau de la musique par rapport à votre voix et la position du micro. Dix minutes de test évitent les problèmes les plus courants.

6. Accueillez et distribuez

Distribuez les casques à l’entrée, déjà allumés et sur le bon canal. Expliquez en une phrase comment régler le volume, puis dites un bonjour de test et demandez à ceux qui vous entendent mal de lever la main.

7. Après le cours

Récupérez les casques, éteignez-les et essuyez-les si un autre groupe suit. Mettez-les en charge le soir : ils seront prêts le lendemain.

Pour choisir le bon kit, partez de la page casques pour le yoga, ou demandez-nous conseil.